【医師監修】 見た目年齢をもっと若く! 目の下のたるみ研究室
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“あなたのたるみ”を改善する方法
           

顔の印象を一気に老けさせてしまう目の下のたるみ。その解消方法は人それぞれ違います。これまでいろんな方法を試してきたけれど、なかなか改善しない、とお悩みのあなた。このサイトは、そんなあなたのための目の下のたるみの解決策がわかる専門メディアです。

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正しい目の下のたるみエクササイズとは?

目の下のたるみエクササイズの、本当に効果のあるやり方とは…!?目の下のたるみ治療の名医、筒井先生に聞いてきました!

目の下のたるみにエクササイズは効く?

目の下のたるみ研究室

「大人の美活コーナー」、第2弾です!筒井先生、今回もよろしくお願いします!

早速質問です!エクササイズをして表情筋を鍛えることで、目の下のたるみが解消されるってほんとですか?

目の下のたるみ研究所
セオリークリニック筒井裕介先生
セオリークリニック筒井裕介先生

はい!よろしくお願いします。

解消されるかどうかは、目の下のたるみの種類によります。

目の下のたるみのうち、脂肪のたるみは、眼窩脂肪という脂肪のかたまりが目の下から前方へ飛び出すことで生じます。この飛び出しを防いでくれているのが、目の下にある眼輪筋という表情筋です。

この眼輪筋が弱ると、脂肪が突出するのを抑えきれずにたるみが目立ってきてしまうのです。ですので眼輪筋を鍛えることが、たるみ予防につながるのは正しい考えだと思います。

目の下のたるみの正しいエクササイズ

目の下のたるみ研究室

脂肪のたるみの予防には効果的なんですね。是非おすすめのエクササイズを教えてほしいです!

目の下のたるみ研究所
セオリークリニック筒井裕介先生
セオリークリニック筒井裕介先生

当院では眼輪筋トレーニングというものを作成しておすすめしています。

  1. まず正面を向きます
  2. 上まぶたを下まぶたにくっつかない程度まで下げるように目を細めます。(薄目を開けた状態です)
  3. 目を細めた状態を維持したまま、眉毛をグイッと引き上げます。
  4. この状態を10秒間維持します。
  5. ゆっくりと眉毛を元の位置に戻し、目を開きます。

これを10セット行います。このトレーニングのポイントは、眼輪筋(目を閉じる筋肉)の下まぶたの部分をしっかりと緊張させることにあります。

動作自体は簡単ですが、しっかりと目の下に効いている感覚がありますよ。是非鏡の前で試してみてくださいね。

エクササイズで効果が期待できる目の下のたるみの種類は?

目の下のたるみ研究室
このエクササイズは、すべてのたるみの種類に効果があるのですか?
目の下のたるみ研究所
セオリークリニック筒井裕介先生
セオリークリニック筒井裕介先生

基本的に脂肪のたるみには効果が期待できますが、眼窩脂肪が大きく飛び出してしまっている場合には、効果がありません。適応となるのは軽度のたるみに対してだと思ってください。また、皮膚のたるみには効果はありません。

解消されるかどうかは、目の下のたるみの種類によります。

エクササイズを続ける期間は?

目の下のたるみ研究室
脂肪のたるみの中でも、軽度のものに効果が期待できるのですね。どれくらい続ければ改善されるか、目安を教えてほしいです!
目の下のたるみ研究所
セオリークリニック筒井裕介先生
セオリークリニック筒井裕介先生

はい。1カ月ほど続けてみて効果が見られなければ、たるみの程度が中等度以上と考えていいでしょう。

その場合、トレーニングでは改善が見込めないと思います。その場合にはクリニックで相談されることをおすすめします。

まとめ

セオリークリニック筒井裕介先生
セオリークリニック筒井裕介先生
エクササイズは軽度の脂肪のたるみタイプの方には有効な治療法となるので、まず試してみるには良いかもしれません。しかしながら、あまり改善が見られない場合には、医療による改善を検討した方が早いでしょう。
目の下のたるみ研究室
まずは1カ月続けてみて、効果が見られないようならクリニックで相談する方がよさそうですね。ただ、自分のたるみのタイプが何なのか判断が難しい人は、プロの医師にカウンセリングしてもらってからでも遅くはないかと思います。筒井先生、ありがとうございました!
目の下のたるみ研究所
               
       
当サイトを監修してくださったセオリークリニックは、カウンセリングから施術、アフターケアまですべて筒井先生が責任をもって担当しています。目の下のたるみにお悩みの方は、是非相談してみてください。
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